|
semangat😀
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1770 kkal
|
Lemak: 58,61g | Prot: 47,07g | Karb: 265,34g.
Makan Pagi: So Nice Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur Kering, Nasi Goreng Ayam, Telur Dadar. Makan Siang: Keripik Tempe, Serabi. Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Rambutan. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayuni79
|