Tanggal Mulai: 15 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 61 kg
11 Feb 21	57 kg	Cukup Baik
10 Feb 21	57 kg	Cukup Baik
23 Nov 17	46 kg	Cukup Baik
29 Sep 17	46 kg	Cukup Baik
08 Sep 17	47 kg	Cukup Baik
29 Agu 17	46 kg	Cukup Baik
28 Agu 17	47 kg	Cukup Baik
23 Agu 17	47,5 kg	Cukup Baik
17 Agu 17	46,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 17	61 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 45 kg
19 Jun 17	47 kg	Cukup Baik
06 Jun 17	47,5 kg	Cukup Baik
27 Mei 17	48 kg	Cukup Baik
06 Mei 17	47 kg	Cukup Baik
31 Mar 17	47 kg	Cukup Baik
25 Mar 17	46 kg	Cukup Baik
14 Mar 17	46 kg	Buruk
14 Feb 17	45 kg	Cukup Baik
13 Feb 17	45 kg	Cukup Baik
08 Feb 17	44 kg	Cukup Baik
06 Feb 17	45 kg	Cukup Baik
26 Jan 17	45 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	47 kg	Buruk
23 Nov 16	46 kg	Cukup Baik
16 Jul 16	46 kg	Buruk
03 Jun 16	45 kg	Cukup Baik
02 Jun 16	45 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Apr 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 47 kg
26 Apr 16	45 kg	Cukup Baik
14 Apr 16	46 kg	Cukup Baik
13 Apr 16	45,5 kg	Cukup Baik
12 Apr 16	47 kg	Tidak Berlaku