Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2016
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 38,97g | Prot: 46,07g | Karb: 138,76g.
Makan Siang: Sup Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Lele. Makan Malam: Urap, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sup Ayam. Camilan/Lainnya: Susu (Susu Murni). lagi...
|
|
1371 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 15 menit, Menyetrika - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|