Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2016
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2201 kkal
|
Lemak: 85,98g | Prot: 79,57g | Karb: 275,69g.
Makan Siang: Rolade, Urap, Ikan Lele, Nasi Putih, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Batagor, Kue Nastar. lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|