Tanggal Mulai: 21 Apr 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 61 kg
18 Jan 19	49,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	50,6 kg	Cukup Baik
29 Des 18	51,9 kg	Cukup Baik
28 Des 18	52 kg	Cukup Baik
25 Des 18	52,3 kg	Cukup Baik
18 Mei 17	57 kg	Cukup Baik
10 Okt 16	52 kg	Cukup Baik
12 Sep 16	51 kg	Cukup Baik
29 Agu 16	50 kg	Cukup Baik
08 Agu 16	50 kg	Cukup Baik
05 Agu 16	51 kg	Cukup Baik
03 Agu 16	51 kg	Cukup Baik
15 Jul 16	51 kg	Cukup Baik
07 Jul 16	52 kg	Cukup Baik
10 Jun 16	54 kg	Cukup Baik
21 Apr 16	61 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Apr 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 56 kg
06 Apr 16	56 kg	Tidak Berlaku