Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2016
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
655 kkal
|
Lemak: 33,97g | Prot: 30,63g | Karb: 68,18g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Air. Makan Malam: Tahu Goreng, Pepaya. Camilan/Lainnya: Teh Hijau, NutriSari American Sweet Orange. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aangzach
|