Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 September 2016
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2016:
|
1030 kkal
|
Lemak: 41,98g | Prot: 31,26g | Karb: 155,83g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg, Mayora Kopiko Coffee Candy Shot. Makan Siang: Dua Kelinci Kacang Koro, Roma Malkist Crackers (3). Makan Malam: Spinach, Sweet Potato, Carrots. Camilan/Lainnya: Inafood Marie Biscuit, Mayora Kopiko Coffee Candy Shot, Kerupuk Putih, Papaya. lagi...
|
|
1403 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aangzach
|