Tanggal Mulai: 31 Des 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 95 kg
31 Des 20	95 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 03 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 45 kg Berat Awal: 70 kg
17 Apr 20	90 kg	Cukup Baik
11 Apr 14	59 kg	Buruk
14 Sep 13	64 kg	Cukup Baik
13 Jul 13	67 kg	Cukup Baik
10 Jul 13	68 kg	Cukup Baik
07 Jul 13	68,5 kg	Cukup Baik
05 Jul 13	69 kg	Cukup Baik
03 Jul 13	70 kg	Tidak Berlaku