Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2013
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
430 kkal
|
Lemak: 9,28g | Prot: 17,18g | Karb: 75,18g.
Makan Pagi: WRP Nutritious Drink. Makan Siang: Nasi Putih, Bayam, Cabai Merah atau Rawit. Makan Malam: Bayam, Pepaya. Camilan/Lainnya: Kue Gandum. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Istirahat - 6 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Icha Maricha
|