wicaksono karim

Bergabung Maret 2015

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

65 kg

Sejauh ini Berkurang: 6 kg

Berat badan saat ini

59 kg
Capaian: Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

50 kg

Sisa: 9 kg

Ikuti

hipertensi dg BMI 27.1......mencoba diet no garam,no minyak,no gula...dan 3 siung jus bawang putih setiap pagi + 1 gelas teh jati cina sebelum tidur.

Mulai besok tgl 15/03/2015 puasa ajalah...makan buka habis magrib...makan saur sebelum tidur,sebelum subuh minum 1 Liter air buat saurnya...yuuuup semangat.

Sejarah Berat Badan wicaksono karim

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	huntugaring
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	uko
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

	matrix_m47
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu

	iin aryani
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Makanan & Latian Terbaru wicaksono karim

	Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan)
	Nasi Putih
	Air
	HIIT
	Lompat Tali (Skipping)
	Sauna

Lihat Kalender Diet