|
Bacaan yang cukup mindblowing, sedikit bisa menjawab mengapa kalau puasa ibadah (dry fasting) badan masih cukup berenergi dengan catatan menjalankan aktifitas sedentary nutrisi yang baik di hari puasa... ....lanjut di bawah...
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
2379 kkal
|
Lemak: 98,96g | Prot: 147,53g | Karb: 241,01g.
Makan Pagi: Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Nasi Putih, Sawi Hijau, Wortel, Minyak Zaitun, Nila (Ikan), Pisang. Makan Malam: Gula Pasir, Gula Merah, Kolang Kaling, Pisang, Kolang Kaling, Pisang, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ayam, Kecap Manis, Kacang Tanah, Sate Kambing, Sate Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rambutan, Rambutan, Air. lagi...
|
|
 Komentar
22 Feb 21 oleh anggota: serendipity16
|
22 Feb 21 oleh anggota: mimo111
|
makan nya tetap sesuai bmr kalo puasa, pas bukanya mas?
22 Feb 21 oleh anggota: nengfakhira
|
nengfakhira
makan nya tetap sesuai bmr kalo puasa, pas bukanya mas? Jawab : Iya Mba diatas BMR....bisa kok, konsumsi makanan tinggi nutrisi dan kalori kalau perut gak kuat....
24 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agung Renggo
|