|
Bismillah. Saya sharing tulisan mengenai dampak makan terlalu sedikit dan olahraga terlalu banyak dan kenyataan bahwa untuk mendapatkan penurunan BB yang langgeng adalah bagaimana kita menjaga BMR. Link di bawah. Selamat berakhir pekan semoga semua sehat.
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
2191 kkal
|
Lemak: 94,63g | Prot: 142,46g | Karb: 200,54g.
Makan Pagi: Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mas, Madu, Alpukat. Makan Siang: Pisang, Nasi Putih, Minyak Zaitun, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Gula Pasir, Teh Tawar, Kopi Espresso, Sirup, Sun Kara Santan Kelapa, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Ikan Mas, Nasi Putih, Alpukat. Camilan/Lainnya: Good Time Chocolate Chip Cookies, Air. lagi...
|
|
 Komentar
https://www.dietdoctor.com/biggest-loser-fail-ketogenic-weight-loss-study-success
25 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
fania rk
baca bukunya jason fung yang obesity code, bagus bgt sih penjelasannya....reply : wah pantesan tulisan2nya renyah dibaca dan mudah dipahami....otw beli
26 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
Terima kasih pencerahannya @Fania
26 Feb 21 oleh anggota: Agung Renggo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agung Renggo
|