Daftar  |  Masuk
Moderat Kegiatan

Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah)

Partisipasi Anggota Terbaru dalam
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah):

Perkiraan Energi yang Dibakar

untuk seorang dengan berat 70 kg
5 menit 21 Kalori
10 menit 43 Kalori
15 menit 64 Kalori
30 menit 129 Kalori
1 jam 257 Kalori
2 jam 514 Kalori
3 jam 772 Kalori
4 jam 1029 Kalori
  Semua Pria Wanita
 
Remaja
15% 7% 93%
 
20-30
34% 11% 89%
 
30-40
24% 20% 80%
 
40-50
15% 25% 75%
 
50-60
8% 24% 76%
 
60+
4% 39% 61%

Harap dicatat bahwa banyak faktor yang menyebabkan terhadap jumlah kalori Anda yang keluarkan. Kebutuhan jumlah energi mungkin bervariasi tergantung jenis kelamin, usia, massa otot, tinggi badan dan faktor genetik dan lingkungan lainnya.

3 - 6 KM
Moderat terkait dengan intensitas kegiatan dan latihan

Latihan
kal/jam
KM
Berlayar 220 3,0
Boat atau Kano 220 3,0
Memancing 220 3,0
Pilates 228 3,1
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam 243 3,3
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam 279 3,8
Tari (Gerak Lambat) 294 4,0
Pekerjaan Kebun (Berkebun) 294 4,0
Golf (Berjalan) 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Menunggang Kuda 294 4,0
Bowling 294 4,0
Berenang (Lambat) 294 4,0
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam 294 4,0
Bola Voli 294 4,0
Softball 368 5,0
Skating - 16 km/jam 368 5,0
Menyekop 368 5,0
Kriket 368 5,0
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam 368 5,0
Berburu 368 5,0
Bulutangkis 368 5,0
Tari (Tari Keseimbangan) 368 5,0
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) 404 5,5
Basket 441 6,0
Ski (Air) 441 6,0
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) 441 6,0
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) 441 6,0
Hiking 441 6,0
Pelatihan Sirkuit 441 6,0
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam 441 6,0
Latihan Beban (Sedang) 441 6,0
Pencarian Latihan
Ringan
Moderat
Berat
Semua

     
 

Tambahkan kegiatan ini ke Catatan Harian Latihan Saya

Tanggal:
Waktu yang dihabiskan: jam:   menit
Daripada:
 

syarat dan ketentuan|kebijakan privasi|temukan teman|daftar merek|laporkan penyalahgunaan|hubungi kami|situs lain

© Hak Milik FatSecret 2014.