Daftar  |  Masuk
Moderat Kegiatan

Kayaking

Partisipasi Anggota Terbaru dalam
Kayaking:

Perkiraan Energi yang Dibakar

untuk seorang dengan berat 70 kg
5 menit 31 Kalori
10 menit 61 Kalori
15 menit 92 Kalori
30 menit 184 Kalori
1 jam 368 Kalori
2 jam 735 Kalori
3 jam 1102 Kalori
4 jam 1470 Kalori

  Semua Pria Wanita
 
Remaja
14% 16% 84%
 
20-30
20% 24% 76%
 
30-40
23% 32% 68%
 
40-50
20% 34% 66%
 
50-60
17% 40% 60%
 
60+
8% 41% 59%

Harap dicatat bahwa banyak faktor yang menyebabkan terhadap jumlah kalori Anda yang keluarkan. Kebutuhan jumlah energi mungkin bervariasi tergantung jenis kelamin, usia, massa otot, tinggi badan dan faktor genetik dan lingkungan lainnya.

3 - 6 KM
Moderat terkait dengan intensitas kegiatan dan latihan

Latihan
kal/jam
KM
Cuci Mobil 220 3,0
Boat atau Kano 220 3,0
Berselancar 220 3,0
Memancing 220 3,0
Perbaikan 220 3,0
Penghisap Debu 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Membersihkan 220 3,0
Berlayar 220 3,0
Pilates 228 3,1
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam 243 3,3
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) 257 3,5
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam 279 3,8
Menyapu Daun 294 4,0
Menunggang Kuda 294 4,0
Berenang (Lambat) 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Tenis Meja (Ping Pong) 294 4,0
Tari (Gerak Lambat) 294 4,0
Panahan 294 4,0
Pekerjaan Kebun (Berkebun) 294 4,0
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam 294 4,0
Bola Voli 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Golf (Berjalan) 294 4,0
Bowling 294 4,0
Bersepeda di Dalam Air 294 4,0
Berburu 368 5,0
Skating - 16 km/jam 368 5,0
Bisbol (Baseball) 368 5,0
Softball 368 5,0
Bulutangkis 368 5,0
Kriket 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Menyekop 368 5,0
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam 368 5,0
Mengecat 368 5,0
Memotong Rumput 368 5,0
Tari (Tari Keseimbangan) 368 5,0
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) 404 5,5
Selam Scuba 441 6,0
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam 441 6,0
Trampoline 441 6,0
Basket 441 6,0
Ski (Air) 441 6,0
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) 441 6,0
Memanjat Pohon 441 6,0
Menyekop Salju 441 6,0
Latihan Beban (Sedang) 441 6,0
Gym 441 6,0
Hiking 441 6,0
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Power Walking 441 6,0
Pelatihan Sirkuit 441 6,0
Bola Lantai (Floorball) 441 6,0
Bola Jaring (Netball) 441 6,0
Pencarian Latihan
Ringan
Moderat
Berat
Semua

     
 

Tambahkan kegiatan ini ke Catatan Harian Latihan Saya

Tanggal:
Waktu yang dihabiskan: jam:   menit
Daripada: