Daftar  |  Masuk
Moderat Kegiatan

Bola Voli

Partisipasi Anggota Terbaru dalam
Bola Voli:

Perkiraan Energi yang Dibakar

untuk seorang dengan berat 70 kg
5 menit 24 Kalori
10 menit 49 Kalori
15 menit 74 Kalori
30 menit 147 Kalori
1 jam 294 Kalori
2 jam 588 Kalori
3 jam 882 Kalori
4 jam 1176 Kalori

  Semua Pria Wanita
 
Remaja
59% 10% 90%
 
20-30
20% 26% 74%
 
30-40
14% 43% 57%
 
40-50
5% 45% 55%
 
50-60
1% 38% 62%
 
60+
1% 57% 43%

Harap dicatat bahwa banyak faktor yang menyebabkan terhadap jumlah kalori Anda yang keluarkan. Kebutuhan jumlah energi mungkin bervariasi tergantung jenis kelamin, usia, massa otot, tinggi badan dan faktor genetik dan lingkungan lainnya.

3 - 6 KM
Moderat terkait dengan intensitas kegiatan dan latihan

Latihan
kal/jam
KM
Cuci Mobil 220 3,0
Boat atau Kano 220 3,0
Berselancar 220 3,0
Memancing 220 3,0
Perbaikan 220 3,0
Penghisap Debu 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Membersihkan 220 3,0
Berlayar 220 3,0
Pilates 228 3,1
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam 243 3,3
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) 257 3,5
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam 279 3,8
Menyapu Daun 294 4,0
Berenang (Lambat) 294 4,0
Menunggang Kuda 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Tenis Meja (Ping Pong) 294 4,0
Tari (Gerak Lambat) 294 4,0
Panahan 294 4,0
Pekerjaan Kebun (Berkebun) 294 4,0
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam 294 4,0
Golf (Berjalan) 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Bersepeda di Dalam Air 294 4,0
Bowling 294 4,0
Berburu 368 5,0
Bulutangkis 368 5,0
Bisbol (Baseball) 368 5,0
Softball 368 5,0
Skating - 16 km/jam 368 5,0
Kriket 368 5,0
Menyekop 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Kayaking 368 5,0
Memotong Rumput 368 5,0
Mengecat 368 5,0
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam 368 5,0
Tari (Tari Keseimbangan) 368 5,0
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) 404 5,5
Selam Scuba 441 6,0
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam 441 6,0
Trampoline 441 6,0
Basket 441 6,0
Ski (Air) 441 6,0
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) 441 6,0
Gym 441 6,0
Menyekop Salju 441 6,0
Memanjat Pohon 441 6,0
Hiking 441 6,0
Latihan Beban (Sedang) 441 6,0
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Power Walking 441 6,0
Pelatihan Sirkuit 441 6,0
Bola Lantai (Floorball) 441 6,0
Bola Jaring (Netball) 441 6,0
Pencarian Latihan
Ringan
Moderat
Berat
Semua

     
 

Tambahkan kegiatan ini ke Catatan Harian Latihan Saya

Tanggal:
Waktu yang dihabiskan: jam:   menit
Daripada: