Daftar  |  Masuk
Moderat Kegiatan

Wii Fit

Partisipasi Anggota Terbaru dalam
Wii Fit:

Perkiraan Energi yang Dibakar

untuk seorang dengan berat 70 kg
5 menit 18 Kalori
10 menit 37 Kalori
15 menit 55 Kalori
30 menit 110 Kalori
1 jam 220 Kalori
2 jam 441 Kalori
3 jam 662 Kalori
4 jam 882 Kalori

  Semua Pria Wanita
 
Remaja
15% 9% 91%
 
20-30
25% 7% 93%
 
30-40
20% 11% 89%
 
40-50
16% 12% 88%
 
50-60
13% 27% 73%
 
60+
11% 22% 78%

Harap dicatat bahwa banyak faktor yang menyebabkan terhadap jumlah kalori Anda yang keluarkan. Kebutuhan jumlah energi mungkin bervariasi tergantung jenis kelamin, usia, massa otot, tinggi badan dan faktor genetik dan lingkungan lainnya.

3 - 6 KM
Moderat terkait dengan intensitas kegiatan dan latihan

Latihan
kal/jam
KM
Berlayar 220 3,0
Cuci Mobil 220 3,0
Boat atau Kano 220 3,0
Berselancar 220 3,0
Perbaikan 220 3,0
Membersihkan 220 3,0
Memancing 220 3,0
Penghisap Debu 220 3,0
Pilates 228 3,1
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam 243 3,3
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) 257 3,5
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam 279 3,8
Motor-Cross 294 4,0
Golf (Berjalan) 294 4,0
Menunggang Kuda 294 4,0
Berenang (Lambat) 294 4,0
Panahan 294 4,0
Menyapu Daun 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Pekerjaan Kebun (Berkebun) 294 4,0
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam 294 4,0
Bersepeda di Dalam Air 294 4,0
Tari (Gerak Lambat) 294 4,0
Bola Voli 294 4,0
Bowling 294 4,0
Tenis Meja (Ping Pong) 294 4,0
Menyekop 368 5,0
Mengecat 368 5,0
Memotong Rumput 368 5,0
Tari (Tari Keseimbangan) 368 5,0
Bulutangkis 368 5,0
Bisbol (Baseball) 368 5,0
Berburu 368 5,0
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam 368 5,0
Softball 368 5,0
Skating - 16 km/jam 368 5,0
Kayaking 368 5,0
Kriket 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) 404 5,5
Trampoline 441 6,0
Ski (Air) 441 6,0
Selam Scuba 441 6,0
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) 441 6,0
Power Walking 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Bola Lantai (Floorball) 441 6,0
Gym 441 6,0
Bola Jaring (Netball) 441 6,0
Basket 441 6,0
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam 441 6,0
Hiking 441 6,0
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) 441 6,0
Pelatihan Sirkuit 441 6,0
Menyekop Salju 441 6,0
Latihan Beban (Sedang) 441 6,0
Memanjat Pohon 441 6,0
Pencarian Latihan
Ringan
Moderat
Berat
Semua

     
 

Tambahkan kegiatan ini ke Catatan Harian Latihan Saya

Tanggal:
Waktu yang dihabiskan: jam:   menit
Daripada: