Waktu Persiapan: 5 menit
Waktu Memasak: 10 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Hidangan Utama
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Sarapan yang mudah dan penuh protein.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Hancurkan tahu dalam mangkuk.
- Kocok telur, campur dengan tahu dan bumbui dengan garam.
- Masukkan minyak ke dalam wajan.
- Goreng hingga matang.
7 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
 Tinjau kembali
menurut saya ini tidk terlalu bagus, krn kenapa, pake goreng minyak nabati, harusnya pake butter or olive oil. terus tahunya jgn kebanyakan krn karbonya lebih besar dari pada proteinnya.
06 Sep 22 oleh anggota: Yudhy85
|
| |
|
|
| |
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Makan Pagi
Hidangan Utama
Resep Terbaru
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
|
Bagi yang sedang diet keto.
|
|
Cemilan yang simple, sehat dan mudah dibuat.
|
|
Ini sangat mudah dan lezat.
|
|
Kirim Resep
|
Ringkasan Gizi:
|
 |
Terdapat 232kalori dalam 1 porsi Omlete Tahu Telur.
|
|
Rincian Kalori: 72% lemak, 4% karb, 24% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
971 kj
232 kkal
Lemak
18,92g
Lemak Jenuh
6,129g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
3,201g
Lemak tak Jenuh Tunggal
8,397g
Kolesterol
212mg
Protein
14,26g
Karbohidrat
2,48g
Serat
0,3g
Gula
0,81g
Sodium
2405mg
Kalium
185mg
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (4%)
Lemak (72%)
Protein (24%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|