Daftar  |  Masuk
Ringan Kegiatan

Membaca

Partisipasi Anggota Terbaru dalam
Membaca:

Perkiraan Energi yang Dibakar

untuk seorang dengan berat 70 kg
5 menit 12 Kalori
10 menit 24 Kalori
15 menit 37 Kalori
30 menit 74 Kalori
1 jam 147 Kalori
2 jam 294 Kalori
3 jam 441 Kalori
4 jam 588 Kalori

  Semua Pria Wanita
 
Remaja
5% 7% 93%
 
20-30
14% 13% 87%
 
30-40
20% 17% 83%
 
40-50
20% 17% 83%
 
50-60
21% 30% 70%
 
60+
20% 42% 58%

Harap dicatat bahwa banyak faktor yang menyebabkan terhadap jumlah kalori Anda yang keluarkan. Kebutuhan jumlah energi mungkin bervariasi tergantung jenis kelamin, usia, massa otot, tinggi badan dan faktor genetik dan lingkungan lainnya.

<3 KM
Ringan terkait dengan intensitas kegiatan dan latihan

Latihan
kal/jam
KM
Tidur 66 0,9
Istirahat 74 1,0
Duduk 103 1,4
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) 110 1,5
Mengemudi 118 1,6
Spa 147 2,0
Menyanyi 147 2,0
Mandi 147 2,0
Memasak 147 2,0
Menyusui 147 2,0
Pengajaran 147 2,0
Pijat 147 2,0
Seks 147 2,0
Menonton Televisi 147 2,0
Bermain Musik 147 2,0
Bak Mandi 147 2,0
Belajar 147 2,0
Berdiri 147 2,0
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam 147 2,0
Jahit 147 2,0
Karaoke 147 2,0
Golf (Keranjang) 147 2,0
Kerja 147 2,0
Belanja 169 2,3
Peregangan (Yoga) 184 2,5
Pekerjaan Rumah Tangga 184 2,5
Sepeda Motor Listrik 220 3,0
Yoga 220 3,0
Sauna 220 3,0
Cuci Piring 220 3,0
Mencuci Pakaian 220 3,0
Menyetrika 220 3,0
Berbelanja 220 3,0
Naik Sepeda Motor 220 3,0
Pencarian Latihan
Ringan
Moderat
Berat
Semua

     
 

Tambahkan kegiatan ini ke Catatan Harian Latihan Saya

Tanggal:
Waktu yang dihabiskan: jam:   menit
Daripada: