| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1225 Kal |
|
Makanan: 1020 Kal |
(Lemak: 39,40g, Protein: 52,87g, Karb: 113,28g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 11022 Kal |
|
Makanan: 8158 Kal |
(Lemak: 315,24g, Protein: 422,96g, Karb: 906,24g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
1
 |
Bersih -314 |
|
2
 |
Bersih 154 |
|
3
|
Bersih -648 |
|
4
|
Bersih 508 |
|
5
|
Bersih -691 |
|
6
|
Bersih -278 |
|
7
|
8
|
Bersih -1060 |
|
9
|
Bersih 802 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (44%)
Lemak (35%)
Protein (21%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1450 kalori (01 Nov 22)
|
