| Rata-rata Harian: |
Latihan: 1396 Kal |
|
Makanan: 1207 Kal |
(Lemak: 44,44g, Protein: 69,41g, Karb: 128,40g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 43276 Kal |
|
Makanan: 24141 Kal |
(Lemak: 888,72g, Protein: 1388,26g, Karb: 2567,90g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
 |
Bersih 69 |
|
13
 |
Bersih -756 |
|
14
|
Bersih -248 |
|
15
|
Bersih 42 |
|
16
|
Bersih 215 |
|
17
|
Bersih -190 |
|
18
|
Bersih -344 |
|
19
|
Bersih -198 |
|
20
|
Bersih -73 |
|
21
|
Bersih -133 |
|
22
|
Bersih -32 |
|
23
|
Bersih 314 |
|
24
|
Bersih -546 |
|
25
|
Bersih -423 |
|
26
|
Bersih -508 |
|
27
|
Bersih -507 |
|
28
|
Bersih 200 |
|
29
|
Bersih -77 |
|
30
|
Bersih 269 |
|
31
|
Bersih -912 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (43%)
Lemak (34%)
Protein (23%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1450 kalori (01 Nov 22)
|
