Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Ai-Ni
Kalender Diet
Oktober 2019
Kalender Diet Ai-Ni - Oktober 2019
Profil Ai-Ni
|
Lihat Ringkasan Kalender Diet
Rata-rata Harian:
Latihan:
2104 Kal
Makanan:
1588 Kal
(
Lemak:
54,28g,
Protein:
93,36g,
Karb:
191,42g)
Total Bulanan:
Latihan:
42086 Kal
Makanan:
49218 Kal
(
Lemak:
1682,69g,
Protein:
2894,04g,
Karb:
5934,12g)
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
1
1554*
1991*
Bersih -437
2
1723*
2037*
Bersih -314
3
1775*
-
4
1627*
1963*
Bersih -336
5
1491*
2037*
Bersih -546
6
1602*
-
7
1667*
2156*
Bersih -489
8
1358*
-
9
1388*
-
10
1432*
2098*
Bersih -666
11
1656*
2134*
Bersih -478
12
1486*
-
13
1694*
2004*
Bersih -310
14
1463*
-
15
1519*
2184*
Bersih -665
16
1638*
2113*
Bersih -475
17
1389*
-
18
1621*
2296*
Bersih -675
19
1638*
-
20
1441*
2144*
Bersih -703
21
1534*
2052*
Bersih -518
22
1610*
1920*
Bersih -310
23
1625*
2153*
Bersih -528
24
1975*
-
25
1624*
2237*
Bersih -613
26
1514*
-
27
1748*
2235*
Bersih -487
28
1649*
2077*
Bersih -428
29
1729*
-
30
1404*
2081*
Bersih -677
31
1644*
2174*
Bersih -530
November 19 >>
<< September 19
Informasi Kalori Rata-rata Harian
88%
dari AKG*
(1588 kal)
Rincian Kalori:
Karbohidrat (47%)
Lemak (30%)
Protein (23%)
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (04 Sep 23)
Atur Angka Kecukupan Gizi Anda
