| Rata-rata Harian: |
Latihan: 2122 Kal |
|
Makanan: 1496 Kal |
(Lemak: 53,27g, Protein: 87,11g, Karb: 170,09g) |
| Total Bulanan: |
Latihan: 33947 Kal |
|
Makanan: 44880 Kal |
(Lemak: 1598,08g, Protein: 2613,35g, Karb: 5102,78g) |
| Senin |
Selasa |
Rabu |
Kamis |
Jumat |
Sabtu |
Minggu |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Bersih -409 |
|
3
|
Bersih -420 |
|
4
|
Bersih -647 |
|
5
|
6
|
Bersih -626 |
|
7
|
8
|
Bersih -446 |
|
9
|
Bersih -621 |
|
10
|
Bersih -596 |
|
11
|
Bersih -580 |
|
12
|
13
|
Bersih -559 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
Bersih -663 |
|
19
|
Bersih -728 |
|
20
|
21
|
Bersih -477 |
|
22
|
Bersih -441 |
|
23
|
Bersih -485 |
|
24
|
25
|
Bersih -673 |
|
26
|
Bersih -548 |
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informasi Kalori Rata-rata Harian
|
Rincian Kalori:
Karbohidrat (45%)
Lemak (32%)
Protein (23%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 1800 kalori (04 Sep 23)
|
