Waktu Persiapan: 15 menit
Waktu Memasak: 20 menit
Jenis makanan:
Roti & Produk Panggang
Makanan Ringan
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
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Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Eiweiß sehr steif schlagen. Quark, Eigelb, Chia-Samen und Salz gut verrühren. Eischnee unterheben.
- 8 Häufchen auf ein Backblech setzen und bei 165 Grad (Ober/Unterhitze) ca. 20-25 Min. backen.
- Evtl. mit Sesam oder Mohn vor dem Backen bestreuen.
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könnte man nicht auf fettigeren quark nutzen ? ich bin in der anabolen diät und mir ist fett egal srpich es könnte bei mir auch der vollfett quark sein. die frage nun schmeckt es anders wenn ich anderen quark nutze ? lg xhenan
19 Jun 15 oleh anggota: Xhenan
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Hidangan lezat dan rendah kalori.
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Begitu lezat dan mudah dimasak.
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Kirim Resep
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Ringkasan Gizi:
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Terdapat 188kalori dalam 1 porsi Oopsies.
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Rincian Kalori: 65% lemak, 9% karb, 26% prot. |
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Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
787 kj
188 kkal
Lemak
13,55g
Lemak Jenuh
6,142g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,104g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,996g
Kolesterol
234mg
Protein
12,2g
Karbohidrat
4,35g
Serat
1,9g
Gula
1,73g
Sodium
149mg
Kalium
99mg
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Rincian Kalori:
Karbohidrat (9%)
Lemak (65%)
Protein (26%)
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*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
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