Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
12 porsi
Waktu Persiapan:
15 menit
Waktu Memasak:
35 menit
Jenis makanan:
Makan Pagi
Makan Siang
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: faithgirlfl

Spinach & Mozzarella Egg Bake

Low carb and so yummy.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Preheat oven to 375 °F (190 °C). Spray an 8 1/2"x12" glass or crockery casserole dish with olive oil or nonstick spray.
  2. Heat the oil in a large frying pan, add spinach all at once, and stir just until the spinach is wilted, about 2 minutes.
  3. Transfer spinach to the casserole dish, spreading it around so all the bottom of the dish is covered. Layer the grated cheese and chopped tomatoes and basil on top of the spinach.
  4. Beat the eggs with a little salt and fresh ground pepper to taste. Pour the egg mixture over the spinach/cheese combination, and then use a fork to gently "stir" so the eggs, spinach, and cheese are evenly combined
  5. Bake about 35 minutes or until the mixture is completely set and starting to lightly brown. Let cool about 5 minutes before cutting. Serve hot.
  6. Note: reheat in the microwave for not more than 2 minutes.
100 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
I just made it and it's pretty good. I hope it will also be that good when heated in microwave. If so, I am planning to make variations of it every weekend for a quick breakfast for weekdays!
user vote
07 Mei 17 oleh anggota: Bemusedmarble

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Makan Pagi Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: lyaqila
Camilan lembab, sehat dan lezat.
oleh anggota: putrishavona
Hidangan sehat rendah kalori.
oleh anggota: nabila.fithriani181
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
oleh anggota: Thaliamaryam
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 103kalori dalam 1 porsi Spinach & Mozzarella Egg Bake.
Rincian Kalori: 61% lemak, 7% karb, 32% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
432 kj
103 kkal
Lemak
6,96g
Lemak Jenuh
2,96g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,58g
Lemak tak Jenuh Tunggal
2,087g
Kolesterol
149mg
Protein
8,31g
Karbohidrat
1,69g
Serat
0,4g
Gula
0,69g
Sodium
131mg
Kalium
87mg
5%
dari AKG*
(103 kal)
5% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (7%)
 
Lemak (61%)
 
Protein (32%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.