Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
6 porsi
Waktu Persiapan:
10 menit
Waktu Memasak:
20 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Lauk Pauk
Makan Siang
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: lettygaylor

Spinach Artichoke Spaghetti Squash

A healthier way to serve a favorite dip.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. In a pan heat oil over medium heat. Add onion and cook until tender, 5-8 minutes. Season with salt and pepper, then add garlic and cook until fragrant, about 60 seconds.
  2. Add in the sour cream, Swiss cheese, and half of the Parmesan cheese and stir until the cheese has melted and the mixture is smooth.
  3. Stir in the spinach and artichoke hearts and cook until the spinach has wilted. Stir in the cooked spaghetti squash.
  4. Transfer to a 9x13" baking dish and top with mozzarella and remaining Parmesan.
  5. Place under broiler for 2-3 minutes, or until cheese is melted and bubbly. Serve hot.
  6. Note: if you save the spaghetti squash halves, instead of using a baking dish, you can add half the mixture to each half of the squash then top with cheese and broil.
20 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 

Tinjau kembali 
Makes 6-1 cup servings.
user vote
13 Jan 15 oleh anggota: lettygaylor

     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama Lauk Pauk Makan Siang

Resep Terbaru

oleh anggota: hannaoviliafayola
Sederhana, enak dan sedikit manis.
oleh anggota: nabila.fithriani181
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
oleh anggota: zahrakarima
Sederhana, lembut dan mudah dibuat.
oleh anggota: irena3289
Sarapan atau camilan enak.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 197kalori dalam 1 porsi Spinach Artichoke Spaghetti Squash.
Rincian Kalori: 47% lemak, 30% karb, 23% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
824 kj
197 kkal
Lemak
10,25g
Lemak Jenuh
5,55g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
0,597g
Lemak tak Jenuh Tunggal
3,271g
Kolesterol
26mg
Protein
10,98g
Karbohidrat
14,72g
Serat
3,4g
Gula
4,74g
Sodium
701mg
Kalium
366mg
10%
dari AKG*
(197 kal)
10% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (30%)
 
Lemak (47%)
 
Protein (23%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.