Sweet Potato and Chilli Soup
Penilaian:
Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
|
Sweet Potato and Chilli Soup
A creamy filling soup perfect for winter.
Bahan-bahan
Cara memasak
- Spray the saucepan with oil spray and gently fry the onions and garlic until they turn slightly brown.
- Add the chillies and fry for another 30 seconds.
- Add the carrots, sweet potato and stock. Bring to the boil and leave to simmer for 20 minutes or until the vegetables are tender.
- Liquidize the soup and return to the pan.
- Season to taste and serve.
69 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
|
|
|
|
|
Tinjau kembali resep ini
Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Temukan Resep Lainnya
|
Saring Menurut Jenis Makanan
Sup
Resep Terbaru
Hidangan lezat dan rendah kalori.
|
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
|
Lauk sayuran rendah kalori.
|
Sarapan panggang sederhana dan cepat.
|
|
Kirim Resep
Ringkasan Gizi:
|
|
Terdapat 255kalori dalam 1 porsi Sweet Potato and Chilli Soup.
|
|
Rincian Kalori: 16% lemak, 76% karb, 8% prot. |
|
Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
Energi
1068 kj
255 kkal
Lemak
4,68g
Lemak Jenuh
0,635g
Lemak Trans
0g
Lemak tak Jenuh Ganda
2,744g
Lemak tak Jenuh Tunggal
0,995g
Kolesterol
1mg
Protein
5,24g
Karbohidrat
50,7g
Serat
8,7g
Gula
16,1g
Sodium
260mg
Kalium
1025mg
Rincian Kalori:
Karbohidrat (76%)
Lemak (16%)
Protein (8%)
|
|
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori
|