Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2016
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 79,96g | Prot: 55,61g | Karb: 147,99g.
Makan Pagi: Mayora Teh Pucuk Harum, Bakso Daging Sapi, Mayora Bakmi Mewah Rasa, Lemper. Makan Siang: Gado Gado. Makan Malam: Martabak. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 20 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Naik Sepeda Motor - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
saran terkahir saya, beli skipping.
20-30 menit/ hari, dimanapun bisa olahraga.
15 Mar 16 oleh anggota: abduraheem
|
pake jaket sauna lari / joging sekuatnya dulu
15 Mar 16 oleh anggota: mascandra
|
Setelah punya anak, klo skipping, knp suka pusing ya???
15 Mar 16 oleh anggota: bunda AZ
|
Gabung grup bbm kami yukksss. Biar saling semangat menyemangati dan share pengalaman
16 Mar 16 oleh anggota: nh444111
|
16 Mar 16 oleh anggota: diiaah_
|
Naaaiii... Mau gabung donk
17 Mar 16 oleh anggota: bunda AZ
|
17 Mar 16 oleh anggota: nh444111
|
17 Mar 16 oleh anggota: bunda AZ
|
17 Mar 16 oleh anggota: diiaah_
|
21 Mar 16 oleh anggota: Bagas Aditya
|
Boleh gabung? Pinku 54945e68
21 Mar 16 oleh anggota: icahaya
|
21 Mar 16 oleh anggota: buntak
|
27 Mar 16 oleh anggota: andyameliratnasari
|
27 Mar 16 oleh anggota: andyameliratnasari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|