|
Gara-gara renang plus beberes rumah. Bener-bener diet yang barokah...
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 52,75g | Prot: 68,13g | Karb: 206,76g.
Makan Pagi: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), ABC White Coffee. Makan Siang: Fiesta Spicy Wing, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Kusuka Keripik Singkong. Makan Malam: Buavita Apple Juice, Kebab. lagi...
|
|
2895 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam dan 10 menit, Mandi - 15 menit, Pengajaran - 3 jam dan 4 menit, Mengemudi - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Beberes rumah emang lumayan yaaa mnguras kalori
10 Mar 16 oleh anggota: bunda AZ
|
Iya lumayan berasa kalo minimal sejam nyapu sama ngepel.
10 Mar 16 oleh anggota: Dippo Alam
|
Iya lumayan berasa kalo minimal sejam nyapu sama ngepel.
10 Mar 16 oleh anggota: Dippo Alam
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|