Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2023
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2023:
|
1258 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 134,14g | Karb: 85,05g.
Makan Pagi: Carbquik Complete Biscuit & Baking Mix, Deli Sliced Ham, Fried Egg without Fat, Purely Inspired Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Makan Siang: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples , Chicken Stock , Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Season's Choice California Medley. Makan Malam: Season's Choice California Medley, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Camilan/Lainnya: Great Value Mountain Trail Mix, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Baby Carrots , Dcm choc chip bars. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Des 23 oleh anggota: ZenusWarriorPrincess
|
Thanks Zenus! Now let’s hope I can stick to it! 💜💪🏼
28 Des 23 oleh anggota: Diana 1234
|
You've got this, babe! 💪💜
28 Des 23 oleh anggota: ZenusWarriorPrincess
|
28 Des 23 oleh anggota: -MorticiaAddams
|
Good Job! I posted my weight, up more than 3 pounds!
28 Des 23 oleh anggota: Fritzy 22
|
2 days of eating healthy and staying on track. Will not weigh again until Sunday. I surprisingly don’t miss all the junk food. I feel better eating healthier and slept a lot better last night. 👌
29 Des 23 oleh anggota: Diana 1234
|
29 Des 23 oleh anggota: liv001
|
30 Des 23 oleh anggota: Windy Day
|
31 Des 23 oleh anggota: Redporchlady
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|