Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2022
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2022:
|
2805 kkal
|
Lemak: 104,89g | Prot: 91,19g | Karb: 196,16g.
Makan Pagi: La Banderita Carb Counter Street Taco, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Mayonnaise. Makan Siang: Jif Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Columbus Applewood Smoked Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Makan Malam: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Schlafly Pale Ale. Camilan/Lainnya: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 8 jam, Elliptical - 9 menit, Tidur - 6 jam dan 57 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
The holidays are ending, time for us to get back to work. Have a great day!
30 Des 22 oleh anggota: shirfleur 1
|
30 Des 22 oleh anggota: HCB
|
Happy New Year to you Br_e_co
31 Des 22 oleh anggota: buenitabishop
|
Thank you and happy new year Shir, HCB, and Buenita! 💥
01 Jan 23 oleh anggota: br_e_co
|
03 Jan 23 oleh anggota: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|