Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2022
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
1733 kkal
|
Lemak: 114,02g | Prot: 72,92g | Karb: 112,46g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Makan Siang: Pork (Lean Only Eaten), White Rice, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Makan Malam: Blue Apron Pork Ramen. Camilan/Lainnya: Natural Vitality Calm Gummies. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Des 22 oleh anggota: shirfleur 1
|
Thank you Shir! It’s small but right direction. Have a great weekend.
09 Des 22 oleh anggota: br_e_co
|
Congratulations to you Br_e_co your still winning, have a wonderful weekend.
09 Des 22 oleh anggota: buenitabishop
|
Aw thanks buenita! 🤘small wins.
09 Des 22 oleh anggota: br_e_co
|
10 Des 22 oleh anggota: HCB
|
11 Des 22 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|