Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2246 kkal
|
Lemak: 47,78g | Prot: 161,19g | Karb: 286,79g.
Makan Pagi: Nasi Merah, Telur. Makan Siang: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Merah. Makan Malam: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Ubi Bakar Cilembu, Ubi Bakar Cilembu, Ubi Bakar Cilembu. lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reffo
|