Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2369 kkal
|
Lemak: 50,33g | Prot: 193,71g | Karb: 341,07g.
Makan Pagi: Apples, McDonald's Chocolate Chip Cookie, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). Makan Siang: Kiwi Fruit, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Blueberries, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: White Bread. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Haha! Good to know that I'm not alone. 4000k deadlift day. Up 2# overnight....
05 Agu 21 oleh anggota: jimmiepop
|
You're never alone, Jimmie. It's always good to fuel up for deadlift day!
05 Agu 21 oleh anggota: -Diablo
|
Yep. But best when premeditated... Where did you score the shakes, Costco? I'm sick of home brewing, but not excited about paying $3.50 per muscle milk...
05 Agu 21 oleh anggota: jimmiepop
|
Walmart. 6.98 for 4. 30g of protein each.
05 Agu 21 oleh anggota: -Diablo
|
On my way. Appreciate you.
05 Agu 21 oleh anggota: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|