Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
931 kkal
|
Lemak: 32,23g | Prot: 75,20g | Karb: 85,87g.
Makan Pagi: Blueberries , MuscleTech 100% Whey Protein, Oatmeal, Coffee with Skim Milk, Sports Research Collagen Peptides. Makan Siang: Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Blueberries , Tre Stelle Feta Cheese, Mixed Salad Greens, PRE New York Strip Steak. Makan Malam: Cucumber, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Tomatoes, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Plum, Rold Gold Classic Style Pretzel Thins, Nabisco Nutter Butter, Carrots. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Okt 20 oleh anggota: liv001
|
14 Okt 20 oleh anggota: jenny3781
|
@jenny and Liv thank u💜💜💜
14 Okt 20 oleh anggota: Diana 1234
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|