|
Alhamdulillah setelah beberapa hari stuck akhirnya turun, semangat☺️
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 44,09g | Prot: 48,80g | Karb: 160,99g.
Makan Pagi: Sayur orak arik, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Sayur orak arik, KFC Chicken Breast Original Recipe, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Ayam Geprek, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Sandwich Pandan Srikaya, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mira rusdiana
|