|
Makan malam hari ini penuh tepung dan minyak😔 Gapapa nikmati aja, kalau ga di makan kepikiran wkwk
|
1134 kkal
|
Lemak: 38,85g | Prot: 41,53g | Karb: 157,87g.
Makan Pagi: Tumis daun pepaya teri, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Mendoan, Tumis daun pepaya teri, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Bakwan, Tahu Isi, Tempe Orek, Nasi Putih. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
08 Okt 20 oleh anggota: mira rusdiana
|
eh ada tmennya wkwkwk.. brusn mkan nasi 100gr+tempe pke tpung bmbu+perkedel jagung🤣🤣🤣🤣
08 Okt 20 oleh anggota: needa02
|
wahh .. gpp kak kita samaan.. aku makan malam pake bakwan dan ikan goreng malah .. hihi berminyak dan enak 🤗
08 Okt 20 oleh anggota: neng entang
|
Hihihi..mnghndari mnyak lbh susah drpd mnghndari mnis2. :)
08 Okt 20 oleh anggota: needa02
|
duuh hari ini tuuh aku makaan gag keruan segala pizza kecil 1 dan bakwan 3 BB baru turun 3 kg diet baru 3 Minggu normal ga
08 Okt 20 oleh anggota: akemi gabbi arini
|
yah nih kurangin goreng" lebih susah dr pd kurangin yg manis dlm 1 gr psti ada aja mkn yg di goreng
08 Okt 20 oleh anggota: aprilmunti
|
kakak2 aku mau tanya, bsk giliran aku nimbang, aku kan abis bangun tdr langsung olahraga, kira2 nimbang yang baik pas baru bangun tdr bgt atau abis olahraga ya? plis aku minta saran
08 Okt 20 oleh anggota: Mirantiranti
|
@Mirantiranti nimbangnya abis bangun tidur bgt ya, setelah pup, sebelum makan apapun, dan sebelum olahraga
08 Okt 20 oleh anggota: ulfahmasyitoh
|
klo aku lebih susah ngindarin yg manis wkwk. aku pencinta roti dan kue soalnya huhu
08 Okt 20 oleh anggota: pfffttt
|
Banyak temennya twrnyataa😁😂
08 Okt 20 oleh anggota: mira rusdiana
|
wahh aku banget inimah🤣susah bgtt kalo mau ngehindarin minyakk😆
08 Okt 20 oleh anggota: Sunwoo'sBear
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mira rusdiana
|