|
Diet Defisit kalori ( 500 - 1000 kal / hari )
Berat di bulan ke 2 turun 6 kg
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
616 kkal
|
Lemak: 3,86g | Prot: 33,48g | Karb: 111,99g.
Makan Pagi: Ikan Asin, Nasi Merah. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Ikan Asin, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan). Makan Malam: Ikan Tongkol, Singkong. Camilan/Lainnya: Madu. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AboyDoang
|