Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1244 kkal
|
Lemak: 40,57g | Prot: 84,48g | Karb: 110,21g.
Makan Pagi: Grits, Blueberries, Equate Whey Protein Supplement, Coffee with Skim Milk. Makan Siang: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade) , Apples , Mixed Salad Greens, Spinach, Bertolli Olive Oil, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Tre Stelle Feta Cheese. Makan Malam: Peanut Sauce, Egg Roll with Beef and/or Pork, Pinot Gris (Grigio) Wine , Chinese Broccoli (Cooked) , Skinless Chicken Breast, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Oranges , Pistachio Nuts, Sports Research Collagen Peptides. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 5 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|