Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 24,82g | Prot: 83,43g | Karb: 126,79g.
Makan Pagi: True Protein Whey Protein Concentrate, Coffee with Skim Milk, Grits. Makan Siang: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Kikkoman Teriyaki Sauce, Sweet Potato , Chicken Breast, Fresh & Easy California Blend Vegetables. Makan Malam: Chicken Stock, Contadina Whole Tomatoes Peeled in Tomato Juice, Perdue Ground Chicken, Cheese Filled Tortellini, Spinach, Zucchini. Camilan/Lainnya: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Carrots, Walnuts, Apples , Tillamook Teriyaki Beef Jerky. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Elliptical - 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|