Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2019
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 69,12g | Prot: 51,80g | Karb: 174,58g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water, Coffee. Makan Malam: Summit Extra Pale Ale, Donkey Chips Authentic Tortilla Chips, Ruby Tuesday Queso Dip, Taco Cabana Black Bean Taco, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. Camilan/Lainnya: Plum, Target Multivitamin. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Rocking onward! Good morning 🌞
06 Okt 19 oleh anggota: TomLong
|
Excellent! Keap it going 👏👏💪💪
06 Okt 19 oleh anggota: Moo0ha
|
06 Okt 19 oleh anggota: jcmama777
|
06 Okt 19 oleh anggota: tatauu22
|
06 Okt 19 oleh anggota: moopie321
|
Your persistence has paid off!!!! Great job!!!!
06 Okt 19 oleh anggota: nikeit
|
06 Okt 19 oleh anggota: shirfleur 1
|
06 Okt 19 oleh anggota: Fritzy 22
|
Very nice. All that working out paid off!!!!
06 Okt 19 oleh anggota: liv001
|
06 Okt 19 oleh anggota: Sarah1950
|
Gosh, ty you kind peeps!! I have been Feeling pouty that it is going slow, but that is the trade off for not being very restricted i suppose. Today marks the halfway mark of my 98 day/14-week challenge, and down a net 6# doesn't have me shouting from thw rooftops. But i know a) it is a heckuva lot better than gaining 6#, b) i am aiming for consistency over the long haul, and i have been consistent, and c) looking @ppl like sweedishblondie and eggroll to remind me body comp makes more difference than the # on the scale!
06 Okt 19 oleh anggota: jengetfit123
|
Yeah way to keep good perspective and good reminders for all of us as well. It is about more than the scale
06 Okt 19 oleh anggota: liv001
|
Congrats, Jen! We are all proud of ya! 😁
06 Okt 19 oleh anggota: melissatwa
|
06 Okt 19 oleh anggota: Tosh Melody
|
06 Okt 19 oleh anggota: eat_little
|
07 Okt 19 oleh anggota: mrsroboto
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|