nikeit - Anggota

nikeit

Bergabung September 2008

Pos

Mengikuti

Pengikut

158

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

89,8 kg

Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg

Berat badan saat ini

80,7 kg
Capaian: Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

74,8 kg

Sisa: 5,9 kg

Ikuti

7/4/18 - Highest weight 2/1/18 198# - Started FS 7/4/18 187# - Met first goal 180# - Met second goal 174# - New goal 168#

9/2/19 - Starting back at it - gained back to 193# (7/1/19) and have currently lost back down to 185# (9/2/19) - I am now ready to get back on track - New goal 165# by 1/1/20

Daily Mini-Challenges:
Bed around midnight with 7 1/2-8 hours sleep
Intermittent Fasting - Eating window 10am-7pm
Eat Properly
Hydrate - 48 oz plain water
Move the body

Sejarah Berat Badan nikeit

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	-Diablo
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

	Draglist
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu

	jenjabba
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu

	jengetfit123
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Makanan & Latian Terbaru nikeit

	Memasak
	Duduk
	Berjalan (Sedang) - 5 km/jam

Lihat Kalender Diet