Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 45,75g | Prot: 62,84g | Karb: 230,22g.
Makan Pagi: Pisang, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Makaroni Gandum, Cumi Kukus atau Rebus, Tahu Goreng. Makan Malam: Tahu Kukus, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Cilok. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|