|
20 gr oatsy havermout (86kkal) 66 gr pisang (56kal)
|
1200 kkal
|
Lemak: 18,31g | Prot: 75,78g | Karb: 179,55g.
Makan Pagi: Opak, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Ikan Asin, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Kacang. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Ubi Jalar (Manis). lagi...
|
|
1771 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|