Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
4114 kkal
|
Lemak: 140,37g | Prot: 179,68g | Karb: 573,42g.
Makan Pagi: Apples, Whole Milk, Post Churros Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Whole Milk, Ambari Nutrition Hot Cakes, Syrup. Makan Siang: Tombstone Double Top Pizza, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kiwi Fruit, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), Casey's Taco Pizza, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Makan Malam: General Mills Cinnamon Toast Crunch Churros. lagi...
|
|
4745 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Duduk - 13 jam, Berdiri - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Angkat Besi - 2 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|