|
saran2nya utk saya yg bab 3 hari sekali dong, nyiksa, biasanya sehari minim sekali.. matursuwun🙏🙏🙏
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
662 kkal
|
Lemak: 15,47g | Prot: 66,96g | Karb: 62,08g.
Makan Siang: Terong Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Malam: Tempe Orek, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
aku bab bisa 6x sehari, dan sepertinya karna aku:
1.banyak makan
2. banyak makan buah seperti pepaya
3. banyak gerak, usus jadi lancar geraknya kali
4. banyak minum susu bikin bab
5. telpon bos ku (biasanya kalau aku nelpon bos dalam waktu 2 menit langsung mules perut) kalau mau aku kasih nomornya
6.banyak makan nasi,
boleh dicoba
28 Des 18 oleh anggota: banusnp
|
saudari eva, sepertinya tips dari om bro banu yg no.5 boleh dicoba 😸
28 Des 18 oleh anggota: quirky.jette
|
28 Des 18 oleh anggota: rahmanbarokatur
|
28 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
Au sminggu bisa BAB 2× udahhhh bagus looo,padahal minum air lebih dari 3L,buah,sayur lebih daro cukup,ollah raga rutin,tapi BAB juga ndak bisa lancar 😒
28 Des 18 oleh anggota: ChubyChuby
|
mungkin kurang karbo..klo karbo udah cukup bisa bikin infused water isi timun, lemon, daun mint, jahe plus secimit garam. klo ga punya bahan2 minum air + garam doang juga bisa. normalnya BAB itu 1/2× per 1-2hari
28 Des 18 oleh anggota: Airin911
|
chuby@ iya sih rata2 kalo diet keluhannya bab ya.. pas blom diet tiap hari slalu bab krn karbo yg masuk masya allah jumlahnya 😁😁😁
28 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
airin@ aq biasanya bikin jahe, sere sm lemon di rebus mbak pas d rumah sidoarjo.. nah ini seminggu di mertua bab baru 2x hiks. diminumnya tiap kapan itu mbak??
28 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
@eva kapan aja bisa..klo punya maag sebaiknya abis makan
28 Des 18 oleh anggota: Airin911
|
aku 1 hari 4x +- rutin makan buah amlaki
28 Des 18 oleh anggota: ummunaza
|
airin@ sip sip tak cobanya.. thanks yak 😇
28 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
ummunaza@ amlaki itu buah apa ya mbak? aq ga pernah denger namanya..
28 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
aku juga pas awal2 diet gtu smpe 4 hari susah bab. dan klo skrng bisa smpe 2 x BAB untungnya. soalnya dulu diet aku ketat banget kurang karbo juga pengaruh. aku smpe minum merk vege*a udh 2 kali gak mempan2, susu apalagi. dan klo skrng aku naikin karbo nya, makan buah sayur deh. dan Allhamdulillah lancar hehehe. smoga membantu yah
28 Des 18 oleh anggota: fanny.oktaviani9f
|
fanny@ siap mbak makasi infonya yak.. ini aja aq sampe sengajain subuh2 buka pintu rumah mertua biar kena hawa dingin. aku suka kebelet kalo kena angin subuh, tp ya gt dingin banget di kaki gunung 😑😑
28 Des 18 oleh anggota: evadamay
|
29 Des 18 oleh anggota: tikateki
|
itu cocok di aku, bab tiap pagi..
29 Des 18 oleh anggota: tikateki
|
aq rutini mnm yakult ajj sehari 2x pasti rtn bab.a .. minim sehari sekali max 3x ajj .. tergantung sbrp bnyk yg q mkn.. ap lg klo dtmbh makan pedas.. 😁😁
29 Des 18 oleh anggota: purwantinani
|
Pepaya pasti langsung.. 😂😂
29 Des 18 oleh anggota: sriwidarti
|
kalo aku biasanya pagi2 bangun tidur minum air putih yang buanyak habis gitu ke kamar mandi jongkok aja di wc nanti lama2 keluar sendiri wkwkwkwkw
29 Des 18 oleh anggota: marisayna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evadamay
|