|
WTF! masih segini aja
4x workout (an hour), 2x steady state cardio (an hour)
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Yeu, habis olahraga jangan langsung nimbang... Timbangan emang gak geser, karena lemak berkurang tapu otot nambah -_ aduh aduh
18 Nov 18 oleh anggota: riski.oktavian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shifair
|