|
💃💃
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2018:
|
1174 kkal
|
Lemak: 51,40g | Prot: 64,06g | Karb: 112,92g.
Makan Pagi: Indonesian Profiterol, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Makan Siang: Chicken Feet (Boiled), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Snack Cracker, Chicken Gravy (Canned), Sticky Rice, Indonesian Fried Tapioca. Makan Malam: Meatballs with Sauce (Mixture). Camilan/Lainnya: Guavas, Fried Plantain, Kraft Cheddar Cheese, Ceres Choco Topping. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mandi - 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|