|
Diet yang tiap minggu nimbang atau bahkan tiap hari nimbang bb itu ibarat kerja tapi tiap hari nanyain gaji.=P
Yup. Diet itu ibarat kita adalah karyawan yg bekerja, kita fokus melakukan kewajiban kita dengan baik dan nggak boleh curang. Gaji pun akan kita terima pada waktunya. Yang banyak bolosnya ya banyak pula potongannya, jgn berharap gajinya utuh. =D
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2017:
|
1998 kkal
|
Lemak: 55,59g | Prot: 134,32g | Karb: 282,72g.
Makan Pagi: Oatmeal, Dynamik Prey Whey, Pro Hybrid Whey. Makan Siang: Telur Rebus, Ayam Goreng, Nasi Kuning. Makan Malam: Nasi Putih, Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Tempe. Camilan/Lainnya: Kecap Manis, Singkong, Kecap Manis, Singkong, Tempe, Kecambah, Tahu Kukus, Kerupuk Udang, Jeruk. lagi...
|
|
 Komentar
kya'qw nih,msih banyak melanggar,tpi BB pengennya cepet turun.hiii...😄😄
tpi gk tiap Minggu jga' nimbannya,coz qw gk punya timbangan😂😂😂😂
06 Des 17 oleh anggota: emifauziah456
|
timbangan mah saya jual 😄 kalo mau nimbang numpang aja 😄
07 Des 17 oleh anggota: fahmii
|
kl nimbang tiap hari lbh bs kontrol sich kl saya
07 Des 17 oleh anggota: wenny15
|
saya nimbang 3minggu atau sebulan sekali biar bisa evaluasi hehe 😂
07 Des 17 oleh anggota: prdsra
|
mau gaji besar tp gak giat jg percuma ya bang 😁
07 Des 17 oleh anggota: Ryn99
|
kalo nimbang tiap hari kita bisa tau makanan apa yang bisa bikin kita nambah BB, dan apa yang bikin kita turun ,jadi bisa evaluasi tiap hari ,kalo gue siiiii
07 Des 17 oleh anggota: Syuraya
|
selama kalori terkontrol dengan baik (makanan ditimbang dan di input di aplikasi) saya rasa nimbang sebulan sekali cukup untuk evaluasi. ya paling cepat 2 minggu sekali. kalo makanan kamu surplus ya nggak perlu nimbang, hasilnya udah ketahuan pasti jadi bb. kebanyakan yg nimbang hampir tiap hari itu atlit menjelang pertandingan.
07 Des 17 oleh anggota: forid nurham
|
@ryn gaji besar sudah pasti tanggung jawab dan resiko besar. yg jelas sesuai dengan hasil..
07 Des 17 oleh anggota: forid nurham
|
sekarang sebulan sekali kalo nimbang.. faktor males, dan lebih fokus workout&defisit kalori ajasi hehehe..
07 Des 17 oleh anggota: nirmarahayu
|
aku masih 2minggu sekali aja bg, kalau ngaca ampir tiap hari
07 Des 17 oleh anggota: hani_va
|
Kalo aku nimbang tiap pagi hanya sebagai patokan dan semangat diet, alhamdulillah lancar sampai hari ini hehe
07 Des 17 oleh anggota: elsafitri
|
@nirmarahayu yup lebih bagus fokus ke nutrisi dan progress workout.
@hani_va hahaha sambil selfie yak
@elsafitri kalo udah mendekati berat normal, bb bukan prioritas sih karena perubahan timbangan nggak signifikan lagi. kadang bisa sebulan lebih baru turun sekilo. Jadi lebih bagus fokus ke fatloss daripada weightloss.
07 Des 17 oleh anggota: forid nurham
|
aku tiap jam, tiap menit, tiap detik 😝
07 Des 17 oleh anggota: mlrnd
|
aku malah lebih semangat diet kalo nimbang nya tiap hari😂 soalnya lebih termotivasi
07 Des 17 oleh anggota: Irdaq Alial
|
aku malah gapunya timbangan wkwwkwk
08 Des 17 oleh anggota: gantai
|
sy setuju sy rmh gk beli timbangan
08 Des 17 oleh anggota: rong er
|
gk punya timbangan, gk punya meteran bt ukur lingkar perut, yang punya kaca gede 2 di kamar😂😂😂
08 Des 17 oleh anggota: Diyah Ayu Rina S
|
Ada yg baper noh bg lu apain? 😂😂😂
08 Des 17 oleh anggota: agalki11
|
@forid nurham bener bang, kalau atlit emang harus nimbang tiap hari soalnya kalau sampek over 1 ons saja bisa langsung diskualifikasi😂 .. kalau diet biasa aku gak pernah timbang juga bang, soalnya gak ada timbangan😂
08 Des 17 oleh anggota: khisma diyah
|
Tp biasanya bnyak jga bang yang takut nimbang, tp itu untuk org yg ngga diet sih wkkwkwjw
08 Des 17 oleh anggota: hadi0789
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan forid nurham
|