|
Mencapai tujuan
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 45 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2016:
|
1537 kkal
|
Lemak: 51,63g | Prot: 107,63g | Karb: 170,25g.
Makan Pagi: Sambal dari Buah-buahan, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Energen Kacang Hijau. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur, Putih Telur, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Putih Telur, Putih Telur, Putih Telur, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Udang Panggang. Camilan/Lainnya: Jambu Biji, Mangga, Blueberry Pie. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Mba Diet apa mba? keren 1 bulan bisa turun 6Kg :)
04 Des 16 oleh anggota: eviimalia
|
Diet nggak makan nasi;) sisanya normal. Jgn aja makan gorengan sama junkfood berlebih :D
16 Jan 17 oleh anggota: winalaksmita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan winalaksmita
|