Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2016
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 44,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
769 kkal
|
Lemak: 30,88g | Prot: 56,09g | Karb: 74,29g.
Makan Pagi: Telur, Usus Ayam, Sayur Campuran. Makan Siang: Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tempe. Camilan/Lainnya: Jambu Air, Roma Biskuit Kelapa. lagi...
|
|
3511 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 3 menit, Zumba - 57 menit, Treadmill - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan winalaksmita
|